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Bewegungsmangel
Weltweit sterben jährlich rund
2 Millionen Menschen an ihrer körperlichen
Inaktivität. Zu diesem erschreckenden Ergebnis kam die
Weltgesundheitsorganisation WHO.
Allein durch normales Körpergewicht, eine gesunde Ernährung und vor allem ausreichende Bewegung könnten
ca. ein
Drittel aller Krebserkrankungen verhindert werden, so die Experten der WHO. Im
Jahr 2002 bewegten sich in Deutschland 25 Prozent der Erwachsenen zu wenig, 20 bis 30 Prozent aller Schulkinder
hatten Übergewicht und 40
Prozent leiden dadurch an Haltungsschäden.
Dabei muss Bewegung keine Qual sein. Auch zügiges Gehen, Skaten oder
Gartenarbeit sorgen für Bewegung. Man kann auch kleine Fitness-Übungen in den
Alltag einbauen. Für Ausdauer und Kondition sollte man sich jedoch schon ein
paar Stunden in der Woche freihalten.
Tipp: Viele Vereine sind auch im Internet
vertreten. Suche einfach unter dem Namen deiner Stadt und der Sportart.
Wichtig ist nicht welche Sportart du betreibst, sondern das du auch regelmäßig
Spaß am Sport
hast !
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| Es werden jeden Tag in
Deutschland ca. 386 Millionen Zigaretten geraucht. Bekannt und
gesichert ist aber, dass Niktion eine starke Abhängigkeit verursachen
kann. Moderne
Therapieformen setzen daher auf einen
Nikotinentzug um Nachteile bei Gesundheit und Wohlbefinden bald
möglichst auszugleichen.
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| Das Internet-Portal von
www.sport-pro-gesundheit.de möchte
Ihnen Hintergrundinformationen zu Bewegung in Prävention und
Rehabilitation liefern. Darüber hinaus finden Sie eine umfassende
Datenbank mit bundesweit zertifizierten Angeboten unter den
Qualitätssiegeln SPORT PRO GESUNDHEIT und SPORT PRO REHA des Deutschen
Sportbundes. |
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